ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਓ। ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਪਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਥਕਾਵਟ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਦਾਦੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ 103 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਹੋਗੇ ਵਾਹ..
ਇਹ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਟੇਰੇਸਾ ਮੂਰ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। 103 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਦਾਦੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਗਹਿਣੇ ਵੀ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਪਿਆਰੀ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ 103 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ।
ਨਿਊਯਾਰਕ ਪੋਸਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਟੇਰੇਸਾ ਦਾ ਜਨਮ ਇਟਲੀ 'ਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। 1946 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਅਫਸਰ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਟੇਰੇਸਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਸੀ ਸੁਭਾਅ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਧੀ ਸ਼ੀਲਾ ਮੂਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਜਿਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੇਰੇਸਾ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ ਪੁਲ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਓਪੇਰਾ ਜਾਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਲਾੜੀ ਨੇ ਮੰਗਿਆ ਦਾਜ, ਲਾੜਾ ਨਾ ਦੇ ਸਕਿਆ ਤਾਂ ਤੋੜਿਆ ਵਿਆਹ, ਸਾਡੇ ਹੀ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਇਹ ਅਜੀਬ ਮਾਮਲਾ
ਸਿਰਫ ਟੇਰੇਸਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਸ਼ੇਪਾਰਡ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਦਾ ਟੈਗ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ। 86 ਸਾਲਾ ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ 56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਟ੍ਰੀਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਰਦੀ-ਜੁਕਾਮ ਨੇ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲੇ ਹੋਏ ਹੱਥ-ਪੈਰ, ਫਿਰ ਔਰਤ ਹੋ ਗਈ ਅੰਗਹੀਣ!