Frequent Headache : ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਮ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਾਰਨ

Health News : ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ! CDSCO ਨੇ ਲਾਈ ਸ਼ਰਤ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 28 Sep 2026 20:19:08 +0530

Acidity Medicine : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਸੀਡਿਟੀ (Acidity) ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹੈ। ਹੁਣ ਵੋਨੋਪ੍ਰਾਜ਼ਾਨ (Vonoprazan) ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ਰਤ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਸੈਂਟਰਲ ਡਰੱਗ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੰਟਰੋਲ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (CDSCO) ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹੀ ਗਈ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ’ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ

CDSCO ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਅਸਲ ਵਜ੍ਹਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (Magnesium) ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਰਚੀ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਵੋਨੋਪ੍ਰਾਜ਼ਾਨ ਦੀ 10 ਅਤੇ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਸ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਵਿਕਰੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਸਬੰਧੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ’ਤੇ ਟੈਸਟ

ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ’ਤੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਫ੍ਰੁਕਸੀਫਰਮਿਨ (Efruxifermin) ਅਤੇ ਰੈਸਮੇਟੀਰੋਮ (Resmetirom) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਫ੍ਰੁਕਸੀਫਰਮਿਨ ਦੇ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਿਵਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਜ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੈਸਮੇਟੀਰੋਮ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ’ਤੇ ਵੀ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈ ’ਤੇ ਵੀ ਜਾਂਚ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ IBS-C ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਿਨਾਕਲੋਟਾਈਡ (Linaclotide) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ 72 ਅਤੇ 145 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ 290 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ’ਤੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ।

ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ’ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਟੈਸਟ

ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਬਿਮਾਰੀ (Sickle Cell Disease) ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਐਟਾਵੋਪਿਵਾਟ (Etavopivat) ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਹੁਣ 6 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਦਵਾਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

Health News : ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ’ਚ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਲਣ? ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 28 Sep 2026 13:47:21 +0530

Chest Burning After Eating : ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲੇ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ (Acid Reflux) ਜਾਂ ਹਾਰਟਬਰਨ (Heartburn) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਹੈ। ਪੇਟ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਨਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲਵ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਢਿੱਲੀ ਪਵੇ ਤਾਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਉੱਪਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਡਕਾਰ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਖਾਣਾ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਿਆ-ਭੁੰਨਿਆ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟਬਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੋੜ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਟ ’ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾ ਲੇਟੋ

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਿਸਤਰੇ ’ਤੇ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਉੱਪਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਅੰਤਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨਾ ਸਮਝੋ?

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਜਲਣ ਨੂੰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਮੰਨਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਠੰਡਾ ਪਸੀਨਾ, ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

Health News : 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ 'ਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ?

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Sun, 27 Sep 2026 15:39:25 +0530

Health News : ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ Smoking, ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ Stress, ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਬਾਂਹ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਜਬੜੇ ਵੱਲ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ’ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ-ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ABP ਸਾਂਝਾ ਦੇ YouTube ਚੈਨਲ ਨੂੰ Subscribe ਕਰ ਲਵੋ। ABP ਸਾਂਝਾ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਕੂ, ਸ਼ੇਅਰਚੈੱਟ ਅਤੇ ਡੇਲੀਹੰਟ 'ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Health News : ਨਾਰਮਲ ECG ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ! ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Fri, 25 Sep 2026 15:00:06 +0530

Normal ECG Heart Disease : ਸਿਰਫ਼ ਨਾਰਮਲ ECG ਰਿਪੋਰਟ ਆਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਿਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ। ECG ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ 5 ਸੰਕੇਤ

1. ਸੀੜ੍ਹੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣਾ

ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੁੱਲਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਥਕਾਵਟ

ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਜਾਂ ਘੱਟ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

3. ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ

ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਧੜਕਣ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

4. ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਬੇਚੈਨੀ

ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਦਬਾਅ, ਭਾਰ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜਤਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਜੇ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰਮਲ ECG ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ?

ECG ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ (Lipid Profile) ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਲੱਛਣ, ਉਮਰ, ਮੈਡੀਕਲ ਹਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਕੋਰ (Coronary Calcium Score) ਜਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਜੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਿੱਕਤ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਮਦਦ ਲਓ।

ਟਾਇਲੇਟ 'ਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਬਵਾਸੀਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੰਕੇਤ

ਜਸਵੀਰ ਕੌਰ — Fri, 25 Sep 2026 07:53:51 +0530

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਬਵਾਸੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼, ਸਖ਼ਤ ਮਲ, ਗੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਪ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਕੋਲਨ ਜਾਂ ਮੱਲ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਮੱਲ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੂਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬਵਾਸੀਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਉਂਦਾ ਖੂਨ

ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਚਮਕੀਲੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਖੂਨ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਵਾਸੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰ ਜਾਂ ਐਨਲ ਫਿਸ਼ਰ ਵੀ ਖੂਨ ਆਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ। ਮੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼, ਸਖ਼ਤ ਮੱਲ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼, ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪੌਲੀਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਰੰਗ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਆਵੇ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਸਵਰੂਪ ਨਗਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾ. ਸ਼ਰਾਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਮੱਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਕੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਇਹੀ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ, ਟਾਇਲਟ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨ ਕੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵੀ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੱਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਗੂੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੋਵੇ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਟੱਟੀ ਟੈਸਟ, ਜਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Sleep Problems : ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਖਰਾਟੇ ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ’ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਰ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Thu, 24 Sep 2026 20:05:43 +0530

Sleep Problems : ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਖਰਾਟੇ ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ’ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਰ

Painkillers ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਵਧਾਨ! ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Thu, 24 Sep 2026 19:03:12 +0530

Painkiller Side Effects : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ’ਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ Painkillers ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕੁਝ Painkillers ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਿਡਨੀ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ Ibuprofen, Diclofenac ਅਤੇ Naproxen ਵਰਗੀਆਂ NSAIDs ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਮਰਦਰਾਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇ Painkillers ਲੈਣਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ Painkillers ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਆਉਣਾ, ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ’ਤੇ ਸੋਜ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਦਰਦ ਹੋਣ ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ Painkillers ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਲੈਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Health News : ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Wed, 23 Sep 2026 14:44:50 +0530

High Blood Pressure Symptoms : ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (Blood Pressure) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ‘ਸਾਇਲੈਂਟ ਕਿਲਰ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ BP ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਧੁੰਦਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ** ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ BP ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ। ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਈ BP ਕਾਰਨ ਹੀ ਹੋਣ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ।

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ **ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ BP ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਹਾਈ BP ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਨਿਯਮਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ BP ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

Health News : ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਜਾਂ ਜਿਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ?

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Tue, 22 Sep 2026 16:03:12 +0530

Health News : ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਣ, ਜਿਮ ਜਾਣ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਖੇਡਦੇ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਬੀਅਤ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜਨ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਖਿਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੰਨਾ ਦਬਾਅ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਦਿਲ 'ਤੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਬਾਅ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ, ਦੌੜਦੇ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ

ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜਨਮਜਾਤ ਜਾਂ ਖਾਨਦਾਨੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਜਿਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਜੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਸਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕ ਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰੀ ਵਰਕਆਊਟ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਤਾਬਕ ਵਧਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਨਹੀਂ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮੁਤਾਬਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮਦਦ ਲਓ।

Frequent Headache : ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਮ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਾਰਨ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 21 Sep 2026 13:46:12 +0530

Frequent Headache : ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ (Headache) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣ ’ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੇਨਕਿਲਰ (Painkiller) ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਸ (Hormones) ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ (Estrogen) ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ (Migraine) ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਧੂਰੀ ਨੀਂਦ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ (Dehydration) ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟਦੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (Blood Sugar) ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਨ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ’ਤੇ ਗਲਤ ਪੋਸਚਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ’ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਟੈਂਸ਼ਨ ਹੈਡੇਕ (Tension Headache) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਿਰਦਰਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।