Medicines : ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਇਕੱਠੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਤਰਾ

Women Health Tips : ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ? ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Wed, 12 Aug 2026 19:57:56 +0530

Women Health Tips : ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ? ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ

Period : ਕੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਬਲੀਡਿੰਗ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਸੱਚ!

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Wed, 12 Aug 2026 15:11:49 +0530

Hair washing during period : ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ—ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ? ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਗਲਤ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਬਲੀਡਿੰਗ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਬਲੀਡਿੰਗ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਓਨਾ ਹੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਦਿਨਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵੀ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਦਾ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੀਡਿੰਗ ਕਾਰਨ ਹੈਵੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੈਵੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਹਲਕੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਨਾਲੋਂ ਟੈਂਪੋਨ ਜਾਂ ਮੈਨਸਟ੍ਰੁਅਲ ਕੱਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਟੈਂਪੋਨ, ਮੈਨਸਟ੍ਰੁਅਲ ਕੱਪ ਅਤੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ—ਤਿੰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਘੱਟਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਖੂਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੰਦਾ ਖੂਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਖੂਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੰਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡਾਣੂ (ਐਗ) ਰਿਲੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਾਵਿਤ ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ (ਯੂਟਰਸ) ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਮੋਟੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਗਰਭਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਪਰਤ ਝੜ ਕੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਇਸੇ ਪਰਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਖੂਨ ਕੋਈ ਗੰਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਪੈਡ, ਟੈਂਪੋਨ ਜਾਂ ਮੈਨਸਟ੍ਰੁਅਲ ਕੱਪ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਟੌਕਸਿਕ ਸ਼ਾਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਡ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੈਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਨਮੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਮੈਨਸਟ੍ਰੁਅਲ ਹਾਈਜੀਨ ਲਈ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

Cold Water Causes Cold : ਕੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜ਼ੁਕਾਮ? ਜਾਣੋ ਅਸਲ ਕਾਰਨ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Tue, 11 Aug 2026 17:56:39 +0530

Cold Water Causes Cold : ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਭਰੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਵੱਡੇ-ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਟੋਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤਬੀਅਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਗੱਲ ਵਾਕਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੂੰਦਾਂ (ਡ੍ਰਾਪਲੈਟਸ) ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਣ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।ਯਾਨੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ।

ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੀ ਦਿੱਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਤਪ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪੱਕਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜਾ

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਜੇਕਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

Skin Itch After Bathing : 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਾਣੀ 'ਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਮੁੰਡਾ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਲਨ; ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ?

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Tue, 11 Aug 2026 13:58:35 +0530

Skin Itch After Bathing : ਪੱਛਮੀ ਬੰਗਾਲ ਦੇ ਮੁਰਸ਼ੀਦਾਬਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਤਲਾਬ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਕਰੀਬ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਐਕਵਾਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰੁਰਾਈਟਸ' (Aquagenic Pruritus) ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਖੁਜਲੀ, ਚੁਭਣ, ਜਲਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਮੜੀ ਉੱਪਰੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਐਕਵਾਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰੁਰਾਈਟਸ ਕੀ ਹੈ?

ਐਕਵਾਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰੁਰਾਈਟਸ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਪੁਣੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਕ੍ਰਿਤਿਕਾ ਸ਼ਰਮਾ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਉੱਪਰੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਐਲਰਜੀ ਵਾਂਗ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਨ ਹੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਲਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਖੁਜਲੀ, ਚੁਭਣ ਜਾਂ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇ।

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦੇ ਹੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਐਲਰਜੀ ਵਾਂਗ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਦਾਣੇ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।

ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ?

ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਐਕਵਾਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰੁਰਾਈਟਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਖੂਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਪੌਲੀਸਾਈਥੀਮੀਆ ਵੇਰਾ (Polycythemia Vera) ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੀ ਅੱਗੇ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਕ੍ਰਿਤਿਕਾ ਮੁਤਾਬਕ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਐਕਵਾਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰੁਰਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤਕਲੀਫ਼ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਹੋ ਰਹੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Masturbation Side Effects : ਕੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ Masturbation ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ?

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 10 Aug 2026 14:57:34 +0530

Masturbation Side Effects: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ Masturbation (ਹਸਤਮੈਥੁਨ) ਇੱਕ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀ frequency ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ sexual needs ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ Masturbation ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪੜ੍ਹਾਈ, ਕੰਮ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ Masturbation ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬਾਂਝਪਨ ਜਾਂ Testosterone ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਬੂਤ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਜੇ Masturbation 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਰਹੇ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ Sexual Health Specialist ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ABP ਸਾਂਝਾ ਦੇ YouTube ਚੈਨਲ ਨੂੰ Subscribe ਕਰ ਲਵੋ। ABP ਸਾਂਝਾ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਕੂ, ਸ਼ੇਅਰਚੈੱਟ ਅਤੇ ਡੇਲੀਹੰਟ 'ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Stress ਦਾ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ Sexual Health 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਵੱਡਾ ਅਸਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 10 Aug 2026 14:49:49 +0530

Stress Effects on Sexual Health : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ Stress ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ Sexual Health ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ Stress Hormones ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ Sexual Desire ਅਤੇ Sexual Performance 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ Erection ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ Performance Anxiety ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Stress ਦਾ ਅਸਰ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ Sexual Health ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਤਾਰ Stress ਕਾਰਨ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ Emotional Connection ਅਤੇ Communication ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਾਜਾ ਵੜਿੰਗ!" src="https://www.youtube.com/embed/UfW_sag1a0U" width="795" height="447" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen">

ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ Relaxation ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ Sexual Problem ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੇ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ Urologist ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

Women Health Tips : ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ? ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 10 Aug 2026 14:15:15 +0530

Women Health Tips : ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਮਰ, ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸਿਰਫ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੁੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਨੀਂਦ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੂਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

Cleveland Clinic ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡਸ, ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ 11 ਮਿੰਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਇਹ ਫਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਮਿਲੇ।

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਨ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

Cheapest Flight Tickets : ਹਵਾਈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ! ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੂਟਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਸਸਤੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 10 Aug 2026 13:55:11 +0530

Cheapest Flight Tickets This Week : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਹੈ। ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਸਤੀ ਫਲਾਈਟ ਟਿਕਟ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰੂਟਾਂ 'ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਆਸਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀਆਂ ਫਲਾਈਟਾਂ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਲਾਈਟ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ, ਸਗੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਸਤੀਆਂ ਫਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਦਿਨ ਕਿਸ ਰੂਟ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਸਸਤਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਸਤੀ ਫਲਾਈਟ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਟਿਕਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

ਰੂਟ ਫਲਾਈਟ ਦਾ ਨਾਮ ਟਿਕਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਮਾਂ ਫਲਾਈਟ ਦਾ ਨਾਮ ਟਿਕਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਮਾਂ ਦਿਨ
ਦਿੱਲੀ–ਮੁੰਬਈ ਸਪਾਈਸ ਜੈੱਟ ₹4,961 18:20– 20:50 ਅਕਾਸਾ ਏਅਰ ₹6,040 14:10–16:20 ਸ਼ਨੀਵਾਰ
ਦਿੱਲੀ–ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ₹6,484 14:55– 20:45 ਇੰਡੀਗੋ ₹6,962 02:20–07:50 ਮੰਗਲਵਾਰ
ਦਿੱਲੀ–ਪੁਣੇ ਸਪਾਈਸ ਜੈੱਟ ₹6,513 21:45–23:55 ਅਕਾਸਾ ਏਅਰ ₹7,036 15:05–17:15 ਬੁੱਧਵਾਰ
ਦਿੱਲੀ–ਕੋਲਕਾਤਾ ਅਕਾਸਾ ਏਅਰ ₹6,506 05:55–08:15 ਇੰਡੀਗੋ ₹7,780 04:45–08:00 ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ
ਬੈਂਗਲੁਰੂ–ਕੋਲਕਾਤਾ ਇੰਡੀਗੋ ₹6,436 17:15–23:30 ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ₹7,501 12:00–14:40 ਬੁੱਧਵਾਰ
ਬੈਂਗਲੁਰੂ–ਦਿੱਲੀ ਅਕਾਸਾ ਏਅਰ ₹9,026 04:15–07:00 ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ₹9,024 22:15–01:05 ਐਤਵਾਰ
ਬੈਂਗਲੁਰੂ–ਮੁੰਬਈ ਅਕਾਸਾ ਏਅਰ ₹4,889 06:10–08:00 ਸਪਾਈਸ ਜੈੱਟ ₹4,968 04:55–06:55 ਮੰਗਲਵਾਰ

ਫਲਾਈਟ ਦੀ ਟਿਕਟ ਕਿਵੇਂ ਬੁੱਕ ਕਰੀਏ?

ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਏਅਰਲਾਈਨ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਇੱਥੇ ਵਨ-ਵੇ ਜਾਂ ਰਾਊਂਡ ਟ੍ਰਿਪ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ।
ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਫਿਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਈਡੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ UPI ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਰਾਹੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਟਿਕਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਲਓ।

ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਫਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਨ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।

Relationship Possessiveness : ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਦੇ ਹੀ ਕੁੜੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਜ਼ੈਸਿਵ? ਸਮਝੋ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Mon, 10 Aug 2026 13:15:52 +0530

Relationship Possessiveness :ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਟਨਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਜ਼ੈਸਿਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੜੀਆਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਮੁੰਡੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ।

ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਡੂੰਘਾ ਲਗਾਅ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਜ਼ੈਸਿਵ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨਾਮ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ‘ਲਵ ਹਾਰਮੋਨ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਲਗਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗਲੇ ਮਿਲਣਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਫੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਲਗਾਅ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਜਾਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖੋਹ ਦੇਣ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਜ਼ੈਸਿਵਨੈੱਸ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਇਨਵੈਸਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਤਜਰਬਾ ਵੀ ਕਾਰਨ

ਪਜ਼ੈਸਿਵ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਨਵੈਸਟਮੈਂਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਜ਼ੈਸਿਵਨੈੱਸ ਹੋਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਪਜ਼ੈਸਿਵਨੈੱਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੱਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Medicines : ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਇਕੱਠੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਤਰਾ

ਸ਼ੰਕਰ ਦਾਸ — Sun, 9 Aug 2026 19:13:02 +0530

Mixing Herbal and Prescription Medicines : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚੂਰਨ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਵੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਚ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ, ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੈਦ ਜਾਂ ਹੋਮਿਓਪੈਥ ਤੋਂ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਲੈਣ ਕਾਰਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ,ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਸਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਿਵਰ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਰ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਲਿਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਸਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।

ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ "ਦਵਾਈ" ਹੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇੱਕੋ ਨਾਮ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਅਸਰ ਕਰੇਗੀ।

ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ?

ਜੋ ਲੋਕ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ, ਹਰਬਲ, ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।