Navel Sliding Symptoms And Home Remedies: ਤੁਸੀਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਨਾਨਾ-ਨਾਨੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਧਰਨ ਪੈ ਗਈ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲਾ ਖਿਸਕਣਾ ਜਾਂ ਨਾਭੀ ਖਿਸਕਣ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧਰਨ ਪੈ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਰਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਨਬਜ਼ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਅਚਾਨਕ ਝੁਕਣ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ, ਅਚਾਨਕ ਮੁੜਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਨਬਜ਼ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਭੀ ਦੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਘਬਰਾਹਟ, ਮਤਲੀ, ਦਸਤ ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਭੀ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਕੀ ਹਨ।

ਨਾਭੀ ਖਿਸਕਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
1- ਜੇਕਰ ਨਾਭੀ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2- ਜੇਕਰ ਨਾਭੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3- ਜੇਕਰ ਨਾਭੀ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

4- ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨਾਭੀ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਕਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5- ਜਦੋਂ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਨਾਭੀ ਖਿਸਕੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਭੀ ਖਿਸਕ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਧਾਗੇ ਜਾਂ ਰੱਸੀ ਨਾਲ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਜੇਕਰ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਦੂਰੀ 'ਚ ਫਰਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਭੀ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਭੀ ਖਿਸਕ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲੇਟ ਜਾਓ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਭੀ 'ਚ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਨਾਭੀ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਖਿਸਕ ਗਈ ਹੈ।

ਨਾਭੀ ਖਿਸਕਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

1- ਜਦੋਂ ਨਾਭੀ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਮਾਹਿਰ ਮਸਾਜ ਰਾਹੀਂ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2- ਦੂਸਰਾ ਉਪਾਅ ਹੈ ਸਿੱਧਾ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਆਟੇ ਦਾ ਦੀਵਾ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਜਲਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਦੀਵੇ ਨੂੰ ਨਾਭੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰੋਂ ਇੱਕ ਕੱਚ ਦਾ ਗਲਾਸ ਰੱਖੋ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਪਾਓ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਵੇ। ਹੁਣ ਦੀਵੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣ ਰਹੀ ਭਾਫ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇਗੀ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕ ਲਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਖਾਰ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾਭੀ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗੀ।

3- ਨਾਭੀ ਖਿਸਕ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਭੀ ਫਿਸਲ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁਜੰਗਾਸਨ, ਵਜਰਾਸਨ, ਮਕਰਾਸਨ ਮਤਿਆਸਨ, ਚੱਕਰਾਸਨ ਤੇ ਧਨੁਰਾਸਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

Disclaimer: ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।