Health Tips - ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਫਾਲੋ ਨਾ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਚੋਣਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਠੰਢਕ ਲਈ ਲੱਸੀ: ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੱਸੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੱਸੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ: ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਬਲੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਪਿੱਛ: ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਪਿੱਛ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਦਾ ਹੈ।
ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ: ਕੁਝ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੌਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।