ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੀਵਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੀਨ ਦੀ ਹੁਆਜ਼ੋਂਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ 'ਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਐੱਨ.ਏ.ਐੱਫ.ਐੱਲ.ਡੀ.) ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 112,196 ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਬਾਸੀ ਚਾਹ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ, ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਿਵਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਿਵਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਿਵਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਲੀਵਰ ਫੇਲ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?
ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੀਵਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਮਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਉਲਟੀ
ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ
ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਪੀਲੀਆ ਹੋਣਾ
ਭਾਰ ਘਟਣਾ
ਖੁਜਲੀ
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ
ਵਾਲ ਝੜਨਾ
ਨੱਕ ਵਗਣਾ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣਾ
ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਸਪਤਾਲ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਡਿਜੀਟਲ ਰਿਕਾਰਡ, ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਜਾਰੀ
ਲੀਵਰ ਦਾ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ
ਏਬੀ ਫਿਲਿਪਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਿਵਰਡੌਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰਾਤ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਹੈਪੇਟੋਲੋਜੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇਖੇ ਗਏ। ਚਾਹੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।