Health News: ਦੇਸ਼ 'ਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸਰਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਸਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਗਰਮੀਆਂ (summer) ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਲੋਕ ਬਰਫਬਾਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਨਾਲੀ-ਦੇਹਰਾਦੂਨ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਰਦੀ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੀ ਹਾਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ 3 ਕਾਰਨ ਹਨ:
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਜੰਮ ਜਾਣਾ- ਦਰਅਸਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਜੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰੋਨਰੀ ਹਾਰਟ ਡਿਜ਼ੀਜ਼- ਕੋਰੋਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ 'ਚ ਛਾਤੀ 'ਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਸਾਧਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ
- ਸਰਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਠੰਡ ਹੈ ਪਰ ਲਾਪਰਵਾਹ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
- ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਚੱਲਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਬਾਹਰ ਵਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬੀਪੀ ਜਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਤਲੀ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਆ ਰਹੀ ਹੈ
- ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ
- ਠੰਡਾ ਪਸੀਨਾ
- ਥੱਕ ਜਾਣਾ
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।