ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ ਤਲਾਕ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ।
ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜੇ ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। MSD ਮੈਨੂਅਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 57% ਮਰਦ ਅਤੇ 40% ਔਰਤਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਭਾਰਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਲਗਭਗ 43% ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 20% ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਵੱਧ ਤਲਾਕ ਦਰਾਂ ਵਾਲੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਲਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋੜੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹੈ ਸਲੀਪ ਡਿਵੋਰਸ?
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 20% ਜੋੜੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਘੁਰਾੜੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ । ਬਾਕੀ 80% ਜੋੜੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਕੇ ਉੱਭਰੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 25 ਤੋਂ 40% ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਅਲੱਗ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਗਾਵ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਡਿਵੋਰਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਰਟਨਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਬੰਧ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ।
ਉਸਦੇ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਓ।
ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ.
ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਈਅਰ ਪਲੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਘੁਰਾੜੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ. ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।