ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਰੱਜ-ਰੱਜ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਆਲੂ ਦੇ ਪਰੌਂਠੇ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ

Aloo Paratha Nutrition Facts: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਲੋਕ ਪਰੌਂਠੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਪਰੌਂਠਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

Aloo Paratha

HexaHealth ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਧਾਰਨ ਆਲੂ ਪਰਾਂਠੇ ‘ਚ ਲਗਭਗ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਟਾ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਤੇਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

NutriScan ਦੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਆਲੂ ਦੇ ਪਰੌਂਠੇ ਵਿੱਚ 260 ਤੋਂ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਅੰਤਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਅਤੇ ਘਿਓ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਭਰਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।