ਕਿੱਥੋਂ ਹੋਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਇਨਸਾਨ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੱਕ ਕੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਕਿਉਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਇਦਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ Melatonin ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ Melatonin ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਆਦੀਮਾਨਵਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ

ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਇੱਕ ਨੈਚੂਰਲ Phenomena ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 7 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਕਰਕੇ ਮਨੁੱਖ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ