ਘਿਓ 'ਚ ਕਾਫੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਘਿਓ ਪਾ ਕੇ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘਿਓ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਘਿਓ ਖਿਲਾਰ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਵਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ

ਗੂੜ੍ਹ ਖਾਣ ਚ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਲਗਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਜਾਨਾ ਕਰਦੇ ਹੈ ਤਾ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੋ