ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਟੀ ਗਰਮ ਤਾਸੀਰ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ B ਕੰਪਲੇਕਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਊਰਜਾ ਤੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਸ (ਸੀ, ਏ, ਕੇ), ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ: ਮੱਕੀ ਦੀ ਗਰਮ ਤਬੀਅਤ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ: ਘੱਟ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ: ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਟ ਹੈਲਥ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਹੈ: ਗਲੂਟਨ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਾਇਟ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ: ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ: ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬੈਲੰਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।