ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾ ਲਓ ਆਹ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾ ਲਓ ਆਹ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ

ABP Sanjha

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾ ਲਓ ਆਹ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ABP Sanjha

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੈਟ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੈਟ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ABP Sanjha

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੈਟ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਕਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਪਿਸਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਕਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਪਿਸਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ABP Sanjha

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਕਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਪਿਸਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡ੍ਰਾਈ ਬੈਰੀਜ਼, ਖੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ABP Sanjha

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡ੍ਰਾਈ ਬੈਰੀਜ਼, ਖੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ABP Sanjha

ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਥਕਾਵਟ, ਜੀ ਮਚਲਨਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ABP Sanjha

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਥਕਾਵਟ, ਜੀ ਮਚਲਨਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਟੈਮੀਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ABP Sanjha

ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਟੈਮੀਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਲਸ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ABP Sanjha

ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਲਸ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ABP Sanjha

ਇਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ