ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਮਿਲਣ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦੇਰ ਰਾਤ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਸੁੱਕਾਪਣ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਰੌਣਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ (Anxiety) ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।