ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਪਨੀਰ? ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹੇਗਾ ਵਧੀਆ

ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ

ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਮਸਲਸ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਪਰ ਅਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਕੁਆਲਿਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਐਬਸਾਰਬ ਹੋ ਕੇ ਮਸਲਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੈਲਥੀ ਫੈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲੋ ਡਾਈਜੈਸਟ ਹੋ ਕੇ ਲੰਬੀ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਨਤੀਜ਼ਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ ਜਾਂ ਸਲੋਅ ਰਿਲੀਜ਼ ਐਨਰਜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਪਨੀਰ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ