ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਇਹ ਫੂਡ

ਕਣਕ

ਪਾਲਕ

ਨਿੰਬੂ

ਗੋਭੀ

ਅਦਰਕ

ਕਰੌਂਦਾ

ਲਾਲ ਗਾਜਰ

ਬ੍ਰੋਕਲੀ

ਸੰਤਰਾ

ਅਨਾਰ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।