ਇੰਝ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੇਟ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ

ਚੀਨੀ ਘੱਟ ਖਾਓ

ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ

ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ

ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਯੁਕਤ ਉਬਲੇ ਅੰਡੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਓ