Karwa Chauth Vrat 2023 : ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰੰਪਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਿਨ ਪਤਨੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਨਿਰਜਲਾ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵਰਤ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਰਹੇ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਵਰਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਵਰਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10-12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓਗੇ, ਸਰੀਰ ਓਨਾ ਹੀ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਰਗੀ ਵਿੱਚ ਹੈਲਥੀ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਰਗੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਸਰਗੀ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਲਾਦ, ਦਹੀਂ, ਮੇਵੇ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹੋਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Karwa Chauth 2023 Moonrise Time: ਕਰਵਾ ਚੌਥ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਦਿਦਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਚੰਦਰਮਾ? ਜਾਣੋ ਸਰਗੀ ਤੇ ਪੂਜਾ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ
ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Karwa Chauth 2023: ਕਰਵਾ ਚੌਥ 'ਤੇ ਨਾ ਕਰੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਕਅੱਪ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਕਿਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਖਰਾਬ, ਜਾਣੋ ਬੈਸਟ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਟਿਪਸ