Anger: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਗੁੱਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ  ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।