International Yog day 2023: ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਬੈਠੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਰਗੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਜਵਾਬ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਕੀ ਨਹੁੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ? ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਸਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਲਾਯਾਮ ਆਸਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਕਈ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।
ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵੱਧਦਾ
ਬਾਲਯਾਮ ਯੋਗਾ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਰਗੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੈਰੇਟਿਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ
ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਰਾਟਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਟਿਕਲ ਸੈੱਲ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: World Music Day : ਲੇਬਰ ਪੇਨ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ Music ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ
10 ਮਿੰਟ ਹੈ ਕਾਫੀ
ਬਾਲਯਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਜਾਂ ਅਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲਯਾਮ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਰ ਦਿਨ 8 ਘੰਟੇ ਚਲਾਓ AC ਤਾਂ ਕਿੰਨਾਂ ਆਵੇਗਾ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਬਿੱਲ, ਸਮਝ ਲਓ ਪੂਰਾ ਗਣਿਤ