Cold drink: ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੋਕ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ? ਗੁਰਦੇ, ਲੀਵਰ, ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਲੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿੰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ
ਵੇਰੀ ਵੇਲ ਫਿੱਟ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਛਪੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਇੱਕ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਚਮਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰਾਮ 'ਚ ਇਹ ਲਗਭਗ 39 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦਕਿ ਓਰੇਂਜ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ 12 ਚਮਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ 'ਚ ਵੀ ਲਗਭਗ 10 ਚਮਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Health Tips : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ 'Vitamin P' ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ
ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ 'ਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਕਟੋਜ਼। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ, ਫਰੂਟੋਜ਼ ਸਿਰਫ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਵਰ 'ਚ ਫਰੂਕਟੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ
ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Tips for Parents : ਬੱਚਿਆਂ ਵੱਲ ਦਿਓ ਖਾਸ ਧਿਆਨ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ