How To Conceive: ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਉਣਾ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਿਰਪਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ (Pregnancy) ਹੋਣ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (Lifestyle) ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ (Diet) ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਆਸਾਨ ਟਿਪਸ (Pregnancy Tips) ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵੇਰਵੇ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਹੈ, 27 ਦਿਨ ਜਾਂ 29 ਦਿਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਹੈ, 3 ਦਿਨ ਜਾਂ 5 ਦਿਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਬਲੀਡਿੰਗ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਕੀ ਕਲੋਟਿੰਗ (ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਕ੍ਰੈਂਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਨਿਰੀਖਣ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਖਤਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ 11 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਓਵਰੀ ਅੰਡੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 11 ਤੋਂ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਪੀਰੀਅਡਸ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 11 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 12 ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੌ ਫੀਸਦੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਲਦੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਲੱਛਣ...
ਛਾਤੀਆਂ (breast) ਬਹੁਤ ਕੋਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਮਿੱਠਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਰਥਾਤ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਲਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ, ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਨਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਲਵੋ, ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।