ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਾਂ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਤਨ ਪਰੰਪਰਾ, ਜੋ ਹਾਲੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਭਾਰਤੀ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਆਓ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੀ ਕਿਉਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਚਾਹ ਨਾਲ ਖੂਬ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਿੱਸਕੁਟ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ! ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਘੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਘੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
1. ਪਚਨ-ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈਘੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਮੱਖਣ ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਠੋਸ ਅੰਸ਼ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਜ਼ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਘਿਓ ਪਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ lubricant ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਅਪਚ, ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਵੇਰੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ
- ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗੁੰਨਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇਸੀ ਘੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਲਵੋ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ
- ਪਚਨ ਤੰਤਰ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤਵਚਾ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿੱਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਗਲੋ ਆਵੇਗਾ
ਗੁੰਨਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ1. ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਬੜੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਦੇਸੀ ਘੀ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੂਲਿੰਗ ਏਜੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੇਸੀ ਘੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਵਚਾ ਲਈ ਵਧੀਆ
ਦੇਸੀ ਘੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨੈਚਰਲ ਗਲੋ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੁੰਨਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਟਾਕਸਿਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਕਿੱਨ ਗਲੋ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗੁੰਨਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਦੇਸੀ ਘੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਮਿਲ ਕੇ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।