Merits and demerits using soap: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਸਾਬਣ ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਵੇਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਬਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸਾਬਣ ਦੇ ਵੀ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਰੋਜ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ?
ਜੀਐਸਵੀਐਮ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਯੁਗਲ ਰਾਜਪੂਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਸਾਬਣ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਣ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜੰਮੀ ਧੂੜ ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਣ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਡਾ: ਯੁਗਲ ਰਾਜਪੂਤ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣਾਂ ਦੇ ਸੀਮਤ ਲਾਭ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਗਾ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਾਬਣ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ-
1. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ
ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਬਣ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ, ਤੇਲ, ਧੂੜ ਤੇ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ
ਸਾਬਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ
ਸਾਬਣ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ
ਸਾਬਣ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਖੁਸ਼ਕ ਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਉਚਿਤ
ਸਾਬਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
2. ਸਾਬਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਤੇ ਜਲਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਐਂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।
4. ਸਾਬਣ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮੁਹਾਸੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਬਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
1. ਕਲੀਜ਼ਿੰਗ ਆਇਲ- ਆਇਲ ਬੇਸਡ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਡਰਾਈ ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ- ਸੁੱਕੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
3. ਆਲ-ਨੈਚੁਰਲ ਸਕ੍ਰੱਬ- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਨੈਚੁਰਲ ਸਕ੍ਰੱਬ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।