Sea Salt Benefits :  ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਸਲੀ ਆਨੰਦ ਤਾਂ ਹੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੂਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਮਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਦੇ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੂਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਨਮਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ...


ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਮਕ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?


ਲੂਣ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ...


ਆਮ ਲੂਣ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
ਕਾਲਾ ਲੂਣ
ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ


ਆਮ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚੱਟਾਨ ਨਮਕ ਦੋਵੇਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੌਕਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਰਸਾਇਣਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।


ਹਰ ਲੂਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਇਹ ਨਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਲੂਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਦੇ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।


ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਲੂਣ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?


ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ...


ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ


ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਗਲੋਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ...


- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਥ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇਗਾ।


- ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਦੀ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਲੋਅ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ।


ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ


ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ, ਤੇਲਪਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ...


ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ?


- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਗੰਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਰ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।


ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?


- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਕੱਢ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
- 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ।