ਇੱਕ, ਦੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤਿੰਨ...ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਪੈੱਗ ਸਹੀ? ਜਾਣ ਲਓ ਲਿਮਿਟ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦਾ ਜਾਨ ਬਣ ਗਈ, ਇਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਪਾਰਟੀ ਅਧੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲਿਮਿਟ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਲਿਮਿਟ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ...

Alcohol

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਪਾਰਟੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਟ੍ਰੈਂਡ ਕਾਫੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਲੋਕ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਿਹਲੇ ਹੋ ਕੇ ਇੱਕ ਸਪੈਸ਼ਲ ਦਿਨ ਕੱਢ ਕੇ ਪਾਰਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ‘ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਿਮਿਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਮਾਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਿਮਿਟ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਨੇ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸ ਲਿਮਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ; ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕੋ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਰ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਿੰਕ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਿੰਕ ਇੱਕ ਵਰਗੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੈਂਟਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦ ਹੋ ਜਾਂ ਔਰਤ।