ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਹੀ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪਹਿਲੀ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਹੀ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਦੇਈਏ ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਕ ਰਿਸਰਚ ਮੁਤਾਬਕ ਗਠੀਆ ਦੇ 80 ਫੀਸਦੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ 'ਚ ਦਿੱਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਕਿਸੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਦਰਦ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਗਠੀਏ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਹੈ।

Osteoarthritis ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਮੂਵਮੈਂਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।