ਬਲੈਕ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਬਲੈਕ ਟੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸੁਸਤੀ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਸਰੀਰ ਐਨਰਜੈਟਿਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਬੇਰੀਆਂ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਆਦਿ।

ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਫਲੇਵੋਨ 3 ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕ ਟੀ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਸੀ।

ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਮਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ 16 ਤੋਂ 42% ਤੱਕ ਸੀ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਕ ਟੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।