ਉੱਬਲੇ ਹੋਏ ਇਕ ਦੇਸੀ ਆਂਡੇ ‘ਚ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉੱਬਲੇ ਆਂਡੇ ਦੇ ਪੀਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਲਾਦ ਪੱਤੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਜਾਣੋ ਸਿੰਗਰ ਅਰਿਜੀਤ ਸਿੰਘ ਦੇ ਕੁਝ ਐਵਰਗ੍ਰੀਨ ਗਾਣੇ ਕਿਹੜੇ
ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ