ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ
ਦਿਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰੀ
ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੀ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦੀ
ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੀ
ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਦੀ