ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਲੋਕ ਨਾਨਵੇਜ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੁੱਧ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਾਨਵੇਜ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਪਰਿਤ ਆਹਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਮਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਸੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਾਚਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਬਜ ਜਾਂ ਲੂਸ ਮੋਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਉਲਟੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ