ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਵਰਗੀ ਦਿੱਕਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਵੇਲੇ, ਖੋਜ 130 ਅਤੇ 160 °F (54 ਅਤੇ 71°C) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜਲਨ ਜਾਂ ਖੁਰਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2008 ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਗਦੇ ਨੱਕ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਜਲਦੀ, ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਉਸੇ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ