ਅੱਜ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਿਵਸ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ।
ਨਜ਼ਰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
ਅੱਖਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਉਪਾਅ
ਕਾਜੂ, ਬਦਾਮ, ਪਿਸਤਾ, ਅਖਰੋਟ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧੇਗੀ।
ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ, ਜਦੋਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ।
ਪਾਲਕ, ਮੇਥੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਮਟਰ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।