ਸੌਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਓ



ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰੋ



ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ



ਲੋਅ ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕਸ ਖਾਓ



ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ



ਹੈਲਥੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ



ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਪੀਓ



ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਖਾਓ



ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਓ



ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ