ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਰੋਗ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ3ਬੀ, ਬੀ12 ਆਇਰਨ ਜਾਂ ਫੇਰੀਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲ਼ਾਵਾ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਡੀ., ਟਾਈਫਾਈਡ, ਡੇਂਗੂ, ਮਲੇਰੀਆ ਅਤੇ ਕੋਬਿਟ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਲੋਕ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਚੌੜੇ ਦੰਦਿਆਂ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਵਾਓ ਤੇ ਡਰਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਵਾਲ ਧੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਰਸਾਇਣਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਥਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਬਾਉਂਡਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਧਾਓ।