ਕੀਵੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿੱਟਾਮਿਨ C, ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੀਵੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ – ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ।

ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ – ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਕਟਿਨਿਡਿਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ – ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ – ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ – ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ।

ਅਸਥਮਾ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ – ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ – ਬਲੱਡ ਪਲੇਟਲੈੱਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ – ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ – ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਕੰਟਰੋਲ।