ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ 95% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ, ਖੀਰੇ ਦੀ ਠੰਢੀ ਤਾਸੀਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ - ਸਮਾਂ ਦਾ ਅੰਤਰ: ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30-45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।