ਲੰਚ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ?

ਰੋਟੀ ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਚ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਡੀਨਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੋਟੀ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਲੰਚ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਲੰਚ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਨਰਜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਠੰਡੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਰੈਸਿਸਟੈਂਟ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਸਰਦੀ-ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ