ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਖਾਣਾ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ

ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ‘’ਗੁੱਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ’’ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਦਹੀਂ ਪਾਚਨ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦਹੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦਹੀਂ ਨਾ ਖਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀ ਖਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਐਨਰਜੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੰਚ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਦਹੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ

ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਫ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਖਾਣਾ ਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਓ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਦੀ ਠੰਡੀ ਤਾਸੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ