ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਸਵੇਰੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਲਾਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਭਰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਕੈਵਿਟੀ, ਦੰਦਾ ਦਾ ਟੁੱਟ ਕੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੌਫੀ ਦਾ ਨੈਚਰੁਅਲ ਐਸਿਡ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਜਾਂ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।