ਇਹ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ — Masturbation ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ Frequency ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ “ਨਾਰਮਲ” ਗਿਣਤੀ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

Testosterone ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — Masturbation ਨਾਲ Testosterone ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ — ਆਮ Masturbation ਨੂੰ Infertility ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ — ਜੇ ਕੰਮ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Porn ਦੀ ਆਦਤ ਵੱਖਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਜੇ Porn ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਰਹੇ ਜਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ — ਜੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ guilt, anxiety ਜਾਂ stress ਰਹੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ — ਦਰਦ, ਸੱਟ ਜਾਂ Sexual Health ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।