ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ Heat Stoke ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੂਲਿੰਗ ਇਫੈਕਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਾਨ-ਗੁਲਕੰਦ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪਾਨ-ਗੁਲਕੰਦ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਬਾਰੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਪਾਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ।

ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸੁਪਾਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਓ

ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਪਾਓ

ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗੁਲਕੰਦ ਵੀ ਪਾਓ।

ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿਚ Ice Cubes ਪਾਓ

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਪਾਨ-ਗੁਲਕੰਦ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ