ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤਾਸੀਰ ਵਾਲੇ ਫੂਡਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਹੈਲਥੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ

ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਹਲਦੀ ਨਾਰਮਲ ਸਰਦੀ, ਸਾਈਨਸ, ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅਪਚ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਲਦੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬੈਸਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹਲਦੀ ਡਿਟਾਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ, ਹਲਦੀ, ਪਿਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ