ਹਾਈ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣਾ ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਾਈ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਨੀਅਨ ਜਾਂ ਹੈਮਰਟੋਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈ ਹੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੀਲ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈ ਹੀਲ ਸਿਰਫ਼ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ: ਹਾਈ ਹੀਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਹੀਲ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸੰਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਹੈਮਰਟੋਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉੱਚੀ ਹੀਲ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।