How much alcohol should a person drink, WHO has given the information

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2-3 ਪੈੱਗ ਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬੋਤਲ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੱਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ, 2 ਪੈਗ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਗ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪੈੱਗ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਲਕੋਹਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪੈਗ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸ਼ਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿੱਚ 35 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਪੈੱਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਿਮਿਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਪੀਓ।