ਇਹ ਹਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨੈਚੂਰਲ ਤਰੀਕੇ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਉਪਾਅ

ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ, ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ

ਰਿਫਾਇੰਡ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਬੀਨਸ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਟਸ ਵਰਗੇ ਫੂਡਸ ਖਾਓ

ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਯੋਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰੋ

ਰੋਜ਼ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਛੋਲੇ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਕਰੇਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਓ