ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਮੂਲੀ, ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ

ਮੂਲੀ ਇੱਕ ਜੜ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੂਲੀ ਇੱਕ ਅਲਕਲਾਈਨ ਫੂਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,

ਇਸ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗੈਸ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਯੌਗਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੈਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਾਚਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ਦੀ ਦਿੱਕਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੱਧਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਬੱਚ ਜਾਵੇ, ਉਦੋਂ ਮੂਲੀ ਖਾਓ

ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰਾ, ਗੁੜ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਤਾਸੀਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਲਾਦ, ਸਬਜੀ, ਭੂਜੀਆ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਰੌਂਠੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰੋ

ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਉਸ 'ਤੇ ਹਿੰਗ ਅਤੇ ਨਮਕ ਲਾ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਗੈਸ 'ਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ