ਜੇਕਰ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ ਆਹ ਕੰਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਬਣੇ

ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਆਹ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁਡੋਕੂ ਅਤੇ ਚੈਸ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰੇਨ ਗੇਮਸ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ

ਪਜ਼ਲਸ ਸੋਲਵ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਡਾਈਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ

ਹਰੀਆਂ ਸਬਜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਪੀਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ

ਬ੍ਰੇਨ ਸ਼ਾਰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰੋ

ਯੋਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਥ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ