ਸਾਵਧਾਨ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਬਿਸਕੁਟ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਟਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਫਲੇਵਰਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ

ਬਿਸਕੁਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ

ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਬਿਸਕੁਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੱਖਣ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਖਾਓ