ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਚਾਕਲੇਟ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੂਗਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸੜ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ