ਮਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੂੰਬੜੀ ਦੀ ਗਿਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਮਖਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ

ਮਖਾਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਖਾਨਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸੋਜ ਆਦਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੱਖਣ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਖਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮਾਖਾਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ